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学习成功的秘诀

2020-09-16

兰州编导培训学校老师在网上看到了这么一篇内容是总结出以下成功的秘诀,希望对各位朋友有所帮助。

1、喜欢自己,相信自己。自信是成功的起步秘诀。很多学生之所以学习上鲜有进步,很大一部分原因就是受自卑心理影响,行动上就会被动、退缩 ,学习热情丧失,缺乏行动力。进入恶性循环---越自卑,越被动,成绩越下滑,故而更自卑。

 自信的威力是巨大的。自信会像风扫残云一般,将一切坏感觉一扫而空。相信自己就是一座宝藏,相信自己潜力无穷;相信努力就会有成果,而成果肯定会激励自我。自信的人才能进入热情高涨、高歌猛进的状态,积极的状态下,才会有积极、高效的学习行为。要避免自我观念的局限。自我观念是一个人对自己是个什么样的人的综合稳定的评价。美国心理学家对中学生学习能力的研究,给我们提供了一个典型范例。心理学家发现,数学学不好的学生,他们的大脑潜意识深处,无一例外地存在着关于数学的错误观念,用语言把它表示出来,就是:一、数学很难,二、数学很无趣;三、我没有数学才能;四、我无法学好数学。当他们心中这样想的时候,他们大脑的注意力焦点就处于涣散状态。后来心理学家引导学生进行积极的暗示:数学很容易,数学很有趣,我是一个数学天才,我完全能够学好数学!积极的自我观念带来积极的心态,使人自信乐观、积极行动起来。用心理暗示的方式改掉大脑潜意识里的自我观念,通常需用一个月的时间。希望广大教师和家长多多表扬、夸奖孩子,帮助他们变得更加自信和乐观,而不是随便嘲讽他们,伤害他们的自尊心。

自信心训练方法:坚信人的潜能是无限的;坚信天生我材必有用;找优点;回忆过去成功的经验;自我激励;他人对我的赞美;放弃跟别人比较的恶习;走路时抬头挺胸,把速度提高25%。

2、制定目标、追求目标。

伟大的精力只是为伟大的目的而产生------拿破仑

目标对人的行动有激励、强化、维持、调节的作用。目标明确具体才行。远的目标尽量要具体到高考总分达到多少,各学科理想分数是多少。近的目标应是:今天这一天的时间高效利用,每天都有进步,都有收获,那就在一步步接近成功。

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3、情绪稳定,心情愉快。避免急躁,焦虑,担心,要有宁静、快乐的心境。要维持对自己的控制,做自己情绪的主人,避免让外人和外在环境总是影响自己的心情。大智慧者常笑口常开;愉快的性格是成功的灵魂。当人心情愉快、精神振奋的时候,他的想象力、创造力、记忆能力、思考能力才会大大增强。不要因为一时的落后于人而垂头丧气,愁眉苦脸。告诉自己今天不行,明天行,兰州编导培训学校老师觉得重要的不是现在的位置,而是努力的方向。要目光放长远,不跟别人比一时之高低,坚决不能因为平时考试成绩不理想而影响自己学习的热情和自信心。

4、全力以赴专注于学习。 有个名人说过这样一句话:一个人只要专注一件事,那就一定能够做出连他自己都感到吃惊的成绩来。一旦学习,就调整好自己进入聚精会神,全神贯注的注意力高度集中状态,这样学习效率才会高,学习效果才会好。不去担心哪次考试不理想了咋办,平常考试的意义是让我们查漏补缺的、巩固所学、训练我们做题的准确度和速度的,不是用来选拔优秀的,不用在意平常考试的名次。应考的关键时刻,我们更没时间和精力去顾及学习之外的任何事。

5、时间观念和效率意识能力。必须保证足够的学习时间方能在学习上取得成功。不要让杂事占去你的学习时间。排除任何杂念。任何杂念都是你成功路上的障碍。只专注于一件事:如何高效学习,提高成绩。效率意识:要学习就要高效学习,讲究方法,提高效率。具体应注意:学科交叉学习;尝试回忆;及时复习;及时休息,不打疲劳战。

6、忙中偷闲要做必要的运动。运动能够帮助人们消除疲劳感,振奋精神,培养人的坚韧顽强、勇敢拼搏的意志力,运动还能缓解人们的焦虑和紧张的情绪。运动还能产生愉快感。研究表明:运动还能使人更加聪明。

7、学会反思。想想自己各门学科学习的薄弱环节在哪里,失分很多的题型是什么?考前的复习状态怎么样?考场上发挥的情况怎么样?

8、解放思想,轻装上阵。不要担心,考试考不好怎么办?只要积极的思考:怎么做,才能使分数不断提高?一切都往好的方面去想,全力以赴去充分准备,凡事只要用心了就问心无愧。

9、学会借力。一个篱笆三个桩,一个好汉三个帮。学会借力是增强自身实力的一个好办法。借助老师的力量和学习基础好的同学的力量,有什么问题经过思考后若还不懂,立马请教他们,及时解决疑难问题。

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