一、克服胆怯

高考落榜，是兰州高三复读生在生活中经常遭受的一次严重打击。当情绪低落时，他们很容易对自己的知识和技能产生怀疑，对自己的高考失利做出负面的归因和评价。尤其是那些因为分数低而落选的高考复读生，甚至会在日常生活中广泛影响考试不及格。如果他们缺乏自信，他们会说“我比不上别人”。、"我真的做不到"、无论是在父母面前，还是在学生、好朋友中间，“我很软弱无能”这句话，都觉得自己一无是处，低人一等。另外，分数低的学生广泛知识基础薄弱，起点低，这也是他们自卑的原因之一。高分考生虽然没能进入理想的高校，但在高考成绩非常好的情况下，他们更有信心。但是，在“高四”生涯中，当他遇到考试成绩比自己好或者考试不及格的同学时，他的自卑感就会溢于言表。但是那些和应届毕业生一起学习的转学生，更容易产生不自信的负面情绪。

自卑容易导致高考复读生情绪低落，注意力不集中，不利于正常的学习和考试。因此，在家教中准确了解自己和评价自己尤为重要。只有理性地接受现实，客观地简要描述自己失败的根本原因，总结经验教训，展示自己的优势和长处，才能合理、有针对性地合理安排时间，选择适合自己特点的复习计划，脚踏实地地走好每一步，接近明年的考试目标。必须注意的是，高考复读生的起点因层次不同而不同，可以改善高考的目的。因此，人们应该有不同的。

二、消除焦虑情绪

很多兰州高考复读生都很难逃脱焦虑的烦恼。与高三学生相比，兰州高考复读生的紧张和压力更有分量。除了高考失利带来的心理压力外，高昂的复读费用给父母带来的经济压力，以及他们难以预测的未来，都促进了他们内心深处的悲伤和不安。高考生特别是分数较低的学生非常关心平时的考试成绩，他们关心的水平超过了普通高三学生。考试成绩略有下降，焦虑、烦闷等负面情绪就会接踵而至。此外，来自社会的发展，家庭的压力也成了高三复读生无法承受的重担。儿童在复读时，父母通常会关注：一年后学生的成绩与今年的成绩相比有多大提高?能否进入大学?父母这种心态无形中增强了高考复读生的心理压力，容易引起焦虑、压抑的家庭环境。如果兰州高考复读生的具体表现与父母的期望相差太大，更容易让之前的学生感到羞愧，随着精神压力的增加，他们会有更强的抑郁情绪。

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